do wody

[...] nie mogłem uruchomić blendera do mieszania jajec z płatkami owsianymi. Wiec zjadłem sobie płatki z białkiem i wodą 140płatków owsianych + porcja Syntha-6 Dolewamy 400ml wody mieszamy i gotowe Do tej pory mam za sobą dopiero 3 posiłki więc jeszcze ze 2 w wsunę ale już bez węgli. 2 posiłki wyglądały tak: 25g tego - zapomniałem nazwy Reszta [...]

[...] jeśli kupiłeś oryginalnie zamknięte opakowanie, proszek jest sypki, smak proteiny jaja jest specyficzny i Tobie po kilku opakowaniach nie obcy, a teraz go rozpoznajesz w tym prochu, możesz wsypać porcję do kubka, dolać odrobinę wody czy mleka wziąć łyżkę do reki, całość wymieszać tak, żeby otrzymać konsystencję gęstego pudingu i tą łyżką zjeść.

[...] Jogurt truskawkowy, miska twarogu(+pomidor/szczypior/rzodkiewka) Do tego jakieś kanapki 5. kolacja Znowu ser żółty, wędlina, chleb sałata... W ciągu dnia piję do 3l wody, zjadam 1-3 owoce. (bardzo często śniadania i kolacje się zmieniają, raz jem jajecznice, raz mnóstwo dżemu z białym serem, innym razem parówki, a czasem pasztet.) [...]

[...] dla komórek nabłonkowych okrężnicy. Z badań naukowych wynika, że około 40% masy inuliny przekształca się w biomasę bakterii. Inulina uważana jest także za rozpuszczalny błonnik pokarmowy. Wiążąc duże ilości wody zwiększa ilość treści pokarmowej obniżając jednocześnie jej kaloryczność." Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-10-23 06:43:55

glutamine darowal bym sobie. nad bcaa zastanowil bym sie czy faktycznie jest potrzebne. co do lapania wody to po kazdym rodzaju kreatyny moze do tego dojsc, zalezy to od ilosci jaka bedziesz przyjmowal. jesli bedziesz stosowal duze dawki to normalne ,ze cie podleje a cykl skonczy sie szybciej. mniejsze dawki= dluzszy cykl, mniejsza retencja. jesli [...]

chodzi mi o omleta np z płatkami, a zwykłe przed dodaniem do mleka czeba wstawi do zagotowanej wody aby się rozwinełyy nieee?

[...] ;d ze tak powiem w diecie przez trenera mam rozpisane ze 2 worki dziennie po 1 worku x 2 dziennie ;d ale podbijam kalorie aby mase robic ;d bo przedtem nic nie tylem... a do pracy biore ale jak ide na 6 to jem o 4 omlecik potem mam przerwe o 10 i do 18 nic nie jem puzniej tylko mega duzo wody pije i nieraz jakiegos batona mussli wszamie

[...] to co napisałem to byś wiedział ,że to nie ma znaczenia... A B B C C A i co z tego ? A stójka K1 to nie MMA i tak jest ale zanim do tego dojdziecie musi upłynąć trochę wody w rzece... Natomiast grappling ma bardzo wielkie znaczenie, jak trenujesz BJJ to będziesz dobry i na zawodach i w MMA i nie chcę mi się tego tłumaczyć bo i tak mało co [...]

[...] - Kolacja: Zalezy, jak mi sie chce to sobie zrobie makaron z jajkiem i bekonem lub zwykla jajecznice ale na ogol to jem z 3 kromki chleba. I co jakies 40,50 minut pije kubek wody od 10 do 17. Takie godziny bo od 2 tygodni jestem na kursie informatycznym. Nie mieszkam w polsce od razu pisze. Wiem ze lipnie sie odzywiam wiec napisalem z prosba o [...]

[...] je wystrzelony pocisk Pomysł środowisk na szczeblach władzy Biedny naród na dno sprowadzić. Ty chcesz narzekać będąc w szponach mody? Są miejsca gdzie nie ma bieżącej wody. Są miejsca gdzie w ogóle wszystkiego brakuje I większość ludzi po prostu głoduje Głupio się czuję jak widzę rapera Który tylko raz T-shirt ubiera I tylko raz zakłada [...]

[...] poziom plynow w organiznmie i poziom jonow Na+. Jesli chodzi o kawe to cisnienia na dluzszy czas tak nie podniesiesz z prostej przyczyny: kawa stymuluje serce do skurczow , ale za jakis czas organizm sie broni wydzielajac ANP , ktory powoduje wzrost wydalania wody i sodu z organizmu (po kawie chce sie siku:) prowadzi to do spadku cisnienia.

[...] mocno dowalić mięcha żeby nie dać nikomu szans Czy się uda? Według mnie tak ;] Zapraszam do śledzenia! P.S. Ciężary dopiero się rozkręcają... P.S.2 Muszę zrzucić nadmiar wody tak więc pokręcę 3x 30 minut aero przez 2 tygodnie Muszę opanować sytuację z wagą, bo za szybko zacząłem łapać po tym obżarstwie (do wczoraj jeszcze sobie podjadałem ) [...]

za duzo zbednego balastu (tluszczu, wody) ma na sobie solis, do tego jest bardzo niski jak na hw, nie widze w nim zbawiciela wagi ciezkiej, z austinem jednak wygra, bo to dla mnie slaby zawodnik po prostu ... Solis wygra, a potem skonczy jak wszyscy ostatni przeciwnicy braci kliczko, demolka na solisie. Juz to raz pisalem, ale napisze po raz [...]

mniej wody do platków i po problemie. tyle aby tylko zakrywały płatki albo nawet nie do końca i przykryj je

"...Na siłowni ide do kibla robie siuru biore łyka wody znowu 2 liście na ryj..." oddawanie moczu Cie motywuje do ćwiczeń?

Szejkiem wódę zapijać , mój żołądek by tego zdecydowanie nie przyjął ale jak ta wóda to pic to znaczy ze starym sposobem trzeba się obejść , tzn rano na kaca jajecznica z 5 jajek i jakaś ostra zupka , do tego gainer , białko ,aminokwasy i masakryczne ilości wody po czym można iść na spacer do siłowni

[...] o kazde 100g wagi raczej na cuda liczyc nie moze. Boostery tlenku azotu, kreatyny i niektóre stymulanty - moga zwiekszac mozliwosci magazynowania glikogenu, zmniejszac ilosc wody w przestrzeniach miedzykomorkowych, a zwieksza ilosc plynów wewnatrzkomorkowych - zdecydowanie poprawiając optycznie jakosc sylwetki, ale nie zawsze ma to wiele [...]

[...] w czwartek zamieniłem na sałatkę z kurczakiem, chipsy i dużo drinków. Wiem, że picie podczas cyklu kreatynowego to słaby pomysł no ale cóż... Wypompowało ze mnie trochę wody, na wadzę można było to zauważyć, ale po kilkunastu godzinach wróciło wszystko do normy. Tak więc trening piątkowy przesunąłem na sobotę, żeby nie trenować na kacu. [...]

[...] Jak jednak wygląda szlak korzystania organizmu z tłuszczy jako energii? W węglach wiem - glikogen, a w tłuszczach? 2) Co sądzicie o kapuście kiszonej w diecie? 3) jest jakaś norma jedzenia warzyw? Ew. czy można nie jeść aż tak duża a np. pić więcej wody? Pytam ponieważ są bardzo drogie... Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-11-04 15:10:14

[...] Tłuszcze sa nośnikami energii, i to fakt 1gr= 9 kcal. Jak jednak wygląda szlak korzystania organizmu z tłuszczy jako energii? W węglach wiem - glikogen, a w tłuszczach? 2) Co sądzicie o kapuście kiszonej w diecie? 3) jest jakaś norma jedzenia warzyw? Ew. czy można nie jeść aż tak duża a np. pić więcej wody? Pytam ponieważ są bardzo drogie...